exercise Tuesday

今日も元気に体動かしてきました。
「足の指つるし、インディアカでジャンプしたら、肉離れしそうなんです」
なんてカーブスのコーチ？トレーナーさんに話したら
大笑いされてしまいました。
そして私のふくらはぎに障ってひとこと
「こんなにパンパンなのみたことない」って
「冷房で冷えると血流が悪くなるのよ」って
マッサージ教えていただきました。
ふくらはぎが軽くなりました。
彼女が少しマッサージしてくれただけなのにさすがですな。
「時間があるときにマッサージしてね」って
インディアカの時も休憩の時にマッサージ気持ちよくできました
忘れずにマッサージします

昨日忘れたで反省してたはずなのに
今日もやっちゃいました。
娘本日ヘルパーさんとお出かけなのに
お小遣い持たせるの忘れた！
インディアカの帰り思いだして園によってお小遣いおいてきました
良かった！！（忘れてもヘルパーさんが立て替えてくれますが）
二日続けて何しているのか
こんなこといっぱい増えていくのかな
終わったことは忘れて前向いてまいりますか、ね
めげてもしかたないもんな。
気持ち切り替えていくぞ！！









今日も拙い日記にお付き合いありがとうございます