exercise Tuesday＆日付刺しゅう

午前中はカーブスにコインランドリー（乾燥のみ）
１回目に入れたので気持ち余裕です
昨日足の指がつったのでストレッチの時運動後につるのは
ミネラル不足と書いてあったので早速サプリ買ってきました
早めに終わったのでコインランドリーに行きその間に
車内でお昼済ませました

自宅戻り支度してインディアカに向かいました
道路が混んでいてつくのか遅くなりました・・・いつもより
なのでもうネットセットされてました
早めにはでたのですがね、来週は早めに行かないと
お当番ですから。

帰り道お花頼んでおいたのでお花やさんにより
帰宅しました
近所のYさんと引っ越しするHさんのところへ
３人で何時間おしゃべりしてたでしょうか
私はもう腰がいたいよ(笑)

それから昨日仕上げたタペストリーに刺繍したの
縫い付けました。昨日の日付にする予定が本日になっていました
なんでやねん・・・まぁいいけどね





りょうちゃん北海道出身なんです
前にテレビで赤飯に甘納豆が入っているって聞いて
「本当かな」って話したら「今度作ったら持ってくるね」って
今日持ってきてくれました
美味しかったです、おいしいでも甘納豆というおまめさんは甘かった(笑)





インディアカのメンバーさんが北海道と韓国いってきたと
お土産をくれました




体育館の床・・・でキャンディ・・地名がはいってるの
なんかうれしくパチっとこれもいただきものです








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